Trucos para no abandonar la dieta. Cuando nos ponemos a dieta, no tenemos en cuenta que, muchas veces, es complicado seguir con el entusiasmo inicial durante varios días. Llega un momento en que la comida llega a tentarnos, y no precisamente la dietética: chocolates, cómida rápida y fritos se nos ponen ante los ojos, incitándonos a abandonar nuestras mejores intenciones.
Si quieres perder esos kilos de más y tener la constancia suficiente, no te pierdas los trucos que proponemos a continuación para estar delgada sin pasar demasiadas penurias:
No hagas una lista de “alimentos prohibidos”. El alcohol, el chocolate, las hamburguesas…son excesivamente calóricas, pero si tienes que ir al burguer una vez al mes, o te comes una onza de chocolate no es para tirarse de los pelos. Lo importante es comer de todo y con la moderación adecuada.
Apuesta por las frutas y las hortalizas. Son sanas, poco calóricas en general y tienen un alto poder saciante, además de mucha fibra.
Legumbres y arroz, tus grandes aliados. Como los anteriores, sacian y son muy saludables. Inclúyelos en tu dieta.
Pescado, mejor que la carne. Consúmelos a la plancha o al horno.
Salsas light. Si eres de las que no pueden vivir sin salsas, apuesta por las variedades bajas en calorías del keptchup y la mayonesa.
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