Dieta del programa: Cuestion de peso

La dieta del programa Cuestion de peso, ha sido diseñada para incorporar 1200 calorías diarias. Puede combinar las diferentes opciones de desayunos, meriendas y colaciones de media mañana y media tarde. Es importante que cumpla con las seis comidas para regular la saciedad y que acompañe el plan de alimentación con actividad física regular
SEMANA 1

ALMUERZO CENA

Lunes - Caldo light
- Ensalada de remolacha y cebolla
- Lomo relleno
- Gelatina light - Caldo light
- Ensalada de rúcula y choclo
- Milanesa de soja
- Gelatina light
Martes - Caldo light
- Ensalada de zanahoria rallada y lechuga arrepollada
- Milanesa de pollo
- Gelatina light con trozos de fruta - Caldo light
- Ensalada criolla
- Pudding de zapallitos (con clara de huevo, al horno)
- Gelatina light
Miércoles - Caldo light
- Ensalada de pepino, tomate y rabanito
- Brochette de pescado y vegetales
- Gelatina light - Caldo light
- Ensalada de radicheta y champignones
- Calabaza con salsa de choclo
- Gelatina light
Jueves - Caldo light
- Ensalada de lechuga morada y repollo colorado
- Suprema de pollo
- Mousse de chocolate light - Caldo light
- Ensalada de remolacha rallada, hinojo y tomate
- Empanada de verdura y queso
- Gelatina light
Viernes - Caldo light
- Ensalada de repollo blanco y zanahoria rallada
- Pizza con espinaca y salsa blanca light
- 1 mandarina - Caldo light
- Ensalada de lechuga y pepino
- Milanesas de berenjena a la napolitana
- Gelatina light
Sábado - Caldo light
- Ensalada de tomate, pepino y apio
- Colita de cuadril a la mostaza
- 1 ensalada de fruta sin azúcar - Caldo light
- Ensalada de remolacha cocida perejilada
- Fideos con salsa de albahaca
- 1 postre de leche light
Domingo - Caldo light
- Ensalada de tomate, zanahoria y arvejas
- Pollo al sésamo
- 2 mitades de fruta en almíbar light - Caldo light
- Ensalada de tomate y cebolla
- Pizza de tomate y queso
- 1 taza de uvas


No olvides, la dieta completa se encuentra en el sitio web del Dr Cormillot: Cormillot.com