La dieta Lady GaGa

El empeño de Lady GaGa por el cuidado de su cuerpo hizo que llevara a cabo dietas muy estrictas, pero es muy responsable en lo que respecta a su dieta y realizando un régimen de ejercicios diarios.

Sigue manteniéndose responsable con sus entrenamientos, aún así mientras estaba de gira, Lady GaGa se mantiene en línea yendo al gimnasio y haciendo una rutina que su entrenador personal Harley Pasternak el cual ha creado para ella, ejercicios que los realiza 5 veces a la semana durante 25 minutos cada día.

La dieta está basada con cinco factores fundamentales: comer cinco veces al día (dos comidas y tres meriendas) de los alimentos que se encuentren en estas cinco categorías: proteína magra de bajo carbohidratos glucémico, grasas saludables, fibra, y un azúcar de bebidas gratis.

Por lo visto GaGa se apunta a la dieta de comer de todo, pero en pequeñas cantidades y además respetando todos y cada uno de los horarios de comida, bebiendo además mucha agua, poco alcohol y realizando ejercicio a diario.

La cantante Lady GaGa confeso que lleva una dieta simple, un programa dietético poco restrictivo, consume de todo en pocas cantidades y prioriza por sobre todo los alimentos orgánicos, asegura que es un poco oneroso pero que realmente vale la pena para conservar la salud.

Esto es lo que come GaGa en un día normal según lo que ha expresado:
Desayuno: 1 sándwich con pan integral, jamón y germinados, más 2 zanahorias crudas medianas, mas 1 manzana. verde y 1 té verde.
A media mañana: Una barra de proteínas
Almuerzo: 200 g de ensalada, mas 2 lonchas de salmón ahumado, más queso fresco, mas 1 kiwi.
Cena: 1 plato de crema de verduras, mas una ensalada de lechuga y tomate y 1 copa de vino.
Antes de acostarse: 1 pera.

Dieta baja en carbohidratos

Esta dieta la hizo popular el Dr. Robert Atkins alrededor del año 1970, y volvió al ojo público 30 años más tarde.

Estas dietas están basadas en la teoría que dice que al restringir la cantidad de carbohidratos que ingieres, tu cuerpo quemará grasas para obtener la energía que necesita.

Cuando comemos, nuestro cuerpo convierte carbohidratos digeribles en glucosa, nuestra principal fuente de energía, la cual es reservada como glucógeno en el hígado. Cuando restringimos nuestra dosis diaria de carbohidratos, se llega a un punto en el cual el glucógeno del hígado se acaba y nuestro cuerpo no puede encontrar una fuente apropiada de energía, así que recurre a los depósitos de grasas.

Mediante un proceso llamado cetosis, la grasa corporal es “quemada”, siendo utilizada para proveernos de la energía que necesitamos. Nuestro cuerpo utiliza entonces “cuerpos cetónicos” en vez de glucosa.

Es importante hacer notar que si no sigues bien las reglas del plan de dieta y comes más carbohidratos de lo que éstas permiten, interfieres con el proceso de cetosis y la dieta se volverá ineficaz.

Hay muchos debates acerca de los efectos que las dietas bajas en carbohidratos pueden causarle a tu salud tras un largo período de tiempo. Mientras que restringen la consumición de azúcares, permiten ingerir grandes cantidades de proteínas animales y grasas, las cuales han sido asociadas con enfermedades cardíacas y otras de casi el mismo riesgo. También la cetosis puede provocar severas lesiones en el hígado y los riñones.

Igualmente muchas de las comidas que las dietas bajas en carbohidratos excluyen o restringen pueden asociarse con un equilibrio adecuado y una excelente salud, lo que nos lleva a suponer que no son lo que prometen.

Dieta Montignac

La presente dieta desarrollada por el médico francés Montignac al que debe su nombre, echa por tierra la teoría de las calorías y abre una puerta a todas aquellas personas que desean reducir su peso sin suprimir alimentos tan atractivos y nutritivos como el chocolate, el vino y quesos fermentados.

Gtres
Según Montignac, el seguimiento de dietas basadas en la reducción de calorías es un error, debido a que el adelgazamiento que se produce con este tipo de dietas es sólo temporal, más tarde, el organismo se ajustará y tenderá a consumir menos calorías como mecanismo de defensa. A la vez, declara Montignac, el peso se recuperará e incluso se incrementará respecto al que se tenía antes de comenzar la dieta, creando desequilibrios metabólicos y notables frustraciones.


Montignac clasifica los alimentos en proteínas, glúcidos (hidratos de carbono) y lípidos (grasas). Los glúcidos a su vez los divide en glúcidos buenos y glúcidos malos.

La acumulación de grasa en el organismo, directamente relacionada con la insulina que segrega el páncreas, hace que la glucosa sea utilizada por el organismo, en el caso de segregar demasiada, se acumula como reservas. Cuando la función pancreática se encuentra en perfecto estado, segregará la insulina justa sin producir acumulación, de lo contrario se almacenará en forma de grasa.

En el método Montignac se puede y se debe comer hasta sentirse satisfecho y enérgico, pudiendo redescubrir nuevamente el placer de cocinar y consumir deliciosos platos que en otros métodos alimentarios no tendrían cabida.

Por otra parte, el método Montignac puede adaptarse perfectamente al ritmo de vida actual, además de suponer un incremento de la vitalidad, bienestar y salud global de aquel que se decide a cambiar sus hábitos alimentarios.

Montignac divide la dieta en 2 fases:
Fase 1 (Pérdida de peso)

Se debe realizar la dieta con rigor eligiendo los alimentos según se detalla a continuación, suprimiendo los glúcidos de índice glucémico elevado y estructurando la alimentación con el resto de alimentos permitidos. Es recomendable permanecer en esta fase durante unos 3 meses, aunque se haya alcanzado con anterioridad el peso deseado.

Las comidas denominadas prótido-lipídicas (carnes, pescados, huevos...) podrán incluir glúcidos con un índice glucémico igual o inferior a 35 como las lentejas, garbanzos y una amplia variedad de verduras.
Las comidas denominadas prótido-glucídicas (arroz integral, espaguetis…) incluirán verduras y no se añadirá ninguna grasa saturada, en general, pocas grasas, eligiendo el aceite de oliva (con moderación) y grasas de pescado.

Los glúcidos permitidos durante la fase de pérdida de peso son aquellos que tengan índices glucémicos inferiores a 50.Alimentos Prohibidos Alimentos permitidos
Azúcar Carnes (ternera, cerdo...)
Pan blanco Pescados
Patata Pasta integral
Maiz Chocolate negro (>70% cacao)
Harinas refinadas (Blancas) Arroz integral
Zanahoría cocida Zanahoria cruda
Pasta (Blanca) Fruta
Miel Huevos
Arroz (Blanco) Harinas integrales
Habas, Calabaza Garbanzos, Alubias, Lentejas y Guisantes
Pasas Quinoa
Hojaldre Frutos Secos
Aceite de Palma Café Descafeinado
Maltodextrina Pan 100 % Integral
Almidones Modificados Yogures
Café Leche descremada
Bebidas Alcohólicas Fructosa


Guía de Alimentos con Índice Glucémico
Ejemplos de Menús
Menú 1 Menú 2
Menú 3 Menú 4
Menú 5 Menú 6
Ver Recetas Aptas para la Dieta Montignac


Fase 2 (Mantenimiento del peso)

La fase de mantenimiento una vez alcanzado el peso ideal quizá no diste demasiado de la fase de adelgazamiento, sin embargo, conlleva aún menos restricciones al abrir el abanico de combinaciones.
Además, existe la posibilidad de incluir ciertas comidas y alimentos “capricho” en algunas ocasiones, ya que si son llevadas a cabo con acierto, no pondrán en riesgo el equilibrio conseguido. Es lo que Montignac denomina transgresión o desviación, detallando en sus publicaciones la forma de incluirlas asumiendo un riesgo mínimo.

Sana y delgada con la dieta macrobiótica

Más que una dieta es un estilo de vida que busca el equilibrio físico y emocional a través de una alimentación sana en la que no tienen cabida los productos industriales o artificiales. Algunas estrellas como Julia Roberts, Madonna o Gwyneth Paltrow ya la han probado ¿te animas?
Aunque suene futurista, esta dieta es de origen japonés y está basada en el principio del Ying y el Yang, pilar de la filosofía Zen. Limitando el consumo de alimentos fríos y “debilitantes” (Ying) como el azúcar, los lácteos, la miel o las bebidas alcohólicas, y potenciando los calientes y “tonificantes” (Yang) como los cereales, vegetales y legumbres, se busca un equilibrio físico que se traduzca también en un bienestar interior.

Es una dieta principalmente vegetariana y más concretamente basada en los cereales integrales, por lo que algunos nutricionistas hacen hincapié en la necesidad de una revisión médica previa antes de realizarla (la carencia de proteínas puede hacerla desaconsejable para personas con desequilibrios alimenticios o con presencia de anemia o falta de hierro).

También hay que decir que, en muchos casos, la dieta se ha “occidentalizado” incluyendo algunas combinaciones de alimentos para hacerla apta (y más fácil de cumplir) para un mayor número de personas.

Alimentación sana y natural

La macrobiótica, palabra creada por el filósofo y médico japonés Georges Ohsawa a principios del siglo pasado, busca una vida más larga y mejor en las personas que siguen sus pautas alimenticias.

La dieta se divide en 10 etapas o sub-dietas. En cada una de ellas se van eliminando de forma progresiva más alimentos ying (azúcar refinada, café, conservas, carnes rojas, bebidas alcohólicas, lácteos…), al tiempo que se incrementa la presencia de los yang (cereales, algas, legumbres, fruta).

En la última fase la alimentación se ciñe casi exclusivamente a los cereales.

Los principios básicos de la dieta son los siguientes:

1. Alimentación sana y natural en la que no se incluyan productos industriales, colorantes o conservantes. Los alimentos han de proceder de cultivos ecológicos en los que no se hayan utilizado ni fertilizantes ni abonos.

2. Las algas marinas son “plato fuerte”.

3. Los cereales integrales: maíz, arroz, soja, miso, cebada… y las verduras y hortalizas (exceptuando patatas, tomates y berenjenas) son la base de la dieta.

4. El consumo de agua es limitado. El café queda eliminado y se sustituye por té chino o japonés (por ejemplo té Banche o té Mu).

5. La forma de cocinar también es importante. Los alimentos se tomarán hervidos o cocinados con aceite vegetal, preferiblemente en recipientes de barro o de hierro. A la hora de condimentar, hay que usar únicamente sal marina.

6. El pescado blanco, la carne de ave y las carnes magras pueden incluirse según las necesidades de cada persona (cualquier dieta debe ser siempre personalizada) pero siempre con la idea de ir reduciendo su consumo.

7. A la hora de comer es importante masticar lentamente al menos 50 veces cada bocado.

¿Cómo es un menú macrobiótico?

Los ingredientes básicos de esta dieta y su proporción aproximada podría ser la siguientes: sopas y líquidos (5% - 10%), legumbres (5% - 10%), vegetales (20% - 25%) y cereales (50% - 60%).

Esta dieta está pensada para eliminar de tu organismo cualquier tipo de toxina y aportarte vitalidad y bienestar. Además, si la combinas con los principios más saludables de la dieta mediterránea (no son tan dispares) puedes elaborar tu propio menú.

Algunos de los platos básicos que deberás incluir son: (elige de entre los que te proponemos los que más te apetezcan para las distintas comidas o cenas).

Desayuno

Té o preparado soluble de cereales / tortas de arroz integral o pan tostado integral con algún paté vegetal o mermelada (mejor natural, tipo compota) sin azúcar.

Comida

Primeros: Sopa: de miso, de fideos “soba”, (de trigo integral), de verduras con Shiitake (hongo japonés). Cremas de legumbres (lentejas, judías, etc.)

Segundos: arroz integral, paella de verduras, verduras al vapor o estofadas (coliflor, brócoli, guisantes, zanahorias…) Tofu con verduras o algas, cous cous, pescado blanco preferiblemente al vapor (lenguado, rape, merluza, etc)

Postre: fruta (no tropical) natural o hervida (en compota) o té japonés.

Cena

Primeros: Crema vegetal (o sopa, según lo que hayas tomado a mediodía) cremas de calabaza, puerro, calabacín, zanahoria…,

Segundos: salteado de soja, verduras rehogadas, escalope de seitán (el seitán es la proteína del trigo hervida con alga kombu y salsa de soja, y amasada de tal forma que parece un filete empanado. Su textura y sabor recuerdan a la carne. Es muy bajo en calorías y aporta la energía necesaria para el organismo). Algas hervidas o salteadas (hiziki, wakame, arame, etc), ensalada de col, ensaladilla de maíz, verduras, y brotes de soja etc.

Todos estos platos admiten mil combinaciones, de forma que tu menú puede resultar variado y apetecible

Redefinen el concepto de dieta mediterránea

En base a los fundamentos nutricionales del día de hoy y a lo que entendemos como una calidad de vida positiva y un estilo de vida saludable, la dieta mediterránea es un modelo incuestionable. Sin embargo, a medida que las cosas evolucionan a la par de los requerimientos nutricionales de la población, es necesario redefinir conceptos.

Es lo que han hecho en el Centro Interuniversitario Internacional de Estudio de la Cultura Alimentaria (CIISCAM), quienes se han volcado a insertar el concepto de dieta mediterránea en el marco del estilo de vida ideal, el cual va mucho más allá de lo que entendemos como una nutrición saludable.

Siguiendo este entendimiento, desde el CIISCAM han propuesto un nuevo abordaje a la comprensión de la dieta mediterránea, elaborando una nueva pirámide que pueda ser aplicada a las variaciones que esta dieta tiene por país. De esta manera, el concepto integra la importancia de la actividad física y el consumo de productos alimentarios locales.


Con esta nueva dieta mediterránea resulta más fácil contar con una referencia para personas que viven fuera del mediterráneo, y con esta visión globalizadora es posible instar a una mayor cantidad de personas a que sigan los lineamientos de lo que entendemos como vida saludable.

Este nuevo enfoque fue propuesto en la conferencia La dieta mediterránea, modelo de dieta sostenible, la cual se celebró en Parma (Italia), y es de esperar que sea adoptado por todo el mundo de forma igualitaria.

Qué es la dieta disociada

La dieta disociada es unas de las dietas para adelgazar lentas pero constantes. Busca mantener durante largo tiempo el estado físico alcanzado, lo que la hace más saludable que aquellas dietas que prometen deshacerse de varios kilos en pocas semanas, arriesgando el balance del organismo. Ofrecemos hoy la dieta disociada bien explicada.

Más parecida a un estilo de vida que a un cambio temporal en la alimentación, la dieta disociada propone un programa de alimentación que puede adoptarse sin mayores dificultades. Los dulces están permitidos, pero en pequeñas cantidades, igual que las grasas.

Las combinaciones planteadas por la dieta disociada se basan en 3 grupos de alimentos, que sólo pueden ser reunidos en parejas, así si se sirve en el plato una comida que pertenece al grupo A y otra del grupo B, las del grupo C deben ser descartadas automáticamente. A su vez si se elige una pareja C y A, la B no puede estar presente.


Otra norma dictada por la dieta disociada es la espera. Si se ha consumido algún alimento del grupo A o C, se deben esperar al menos 3 horas para volver a comer alguno de estos grupos.

Para entender mejor la dinámica de la dieta es útil tener a la mano una lista de los tres grupos de la dieta disociada.

Grupo A: Cereales integrales, pan, arroz, harina de maíz, patatas, miel, azúcar, dulces, mermelada, gelatina, frutas en conserva, higos, nueces y frutas secas.

Grupo B: Aceite de oliva, mantequilla, crema, queso, aceitunas, lechuga, zanahoria, cebolla, coliflor, espinaca, arvejas, pepinos, repollo (blanco y rojo), tomates crudos y ajo.

Grupo C: Carne de cualquier clase, pescado, leche, clara de huevo, frutas cítricas, sandía, melón, arándanos y tomate hervido.

Con esta guía lo siguiente es usar la creatividad, creando recetas que cumplan con los principios de la dieta disociada.

Dieta south beach

La dieta South Beach es un famoso programa de alimentación que hace énfasis en el consumo de las grasas y los carbohidratos adecuados, dándole a quien sigue la dieta, una sensación de saciedad, logrando perdidas de peso de entre cuatro y seis kilos en dos semanas.

La dieta South Beach fue creada por el Dr. Arthur Agatson, un reconocido cardíologo que pensaba en un régimen alimenticio seguro y efectivo para perder peso. Esta dieta funciona en fases o etapas, las dos primeras se limitan a un período específico y la tercera para ser adoptada como un estilo de vida permanente.

Las ventajas que ofrece la dieta South Beach son varias, entre ellas despreocupación total por el conteo de calorías, el tamaño de las porciones y el sentimiento de insatisfacción, proveniente de las restricciones que hacen otras dietas a la hora de consumir alimentos de buen sabor. En la dieta South Beach también se permiten dos entremeses, que como las comidas principales, se basan en consejos sencillos pero que pueden ajustarse a los antojos que surgen cada día.


Las fases de la dieta South Beach comienzan con la exclusión de los carbohidratos, es decir que todos los alimentos que no pertenezcan a este grupo pueden consumirse en porciones normales. La duración de esta etapa es de dos semanas. Se recomienda comer carne magra de todo tipo, también se permiten vegetales con bajo índice de glicemia, quesos bajos en grasas, frutos secos y huevos. Para este período se espera una pérdida de entre cuatro y cinco kilos.

En la segunda fase de la dieta los alimentos que antes estaban prohibidos se empiezan a consumir gradualmente, mientras se espera una pérdida de peso aproximada de un kilo a la semana. En la tercera fase se da inicio al mantenimiento de este régimen alimenticio, tomando consciencia de lo que es una dieta balanceada, sin embargo en caso de ganar peso se recomienda regresar a la fase uno y repetir el proceso.

A diferencia de otras dietas, la South Beach propone consejos alimenticios que pueden ser seguidos por cualquier persona que desee perder peso para permanecer saludable, por lo que se convierte en una alternativa que muchos pueden probar.

La dieta de Kelly Osbourne

Kelly Osbourne ha luchado con su peso gran parte de su vida, pero ahora ha logrado adelgazar algo mas de 10 kilos, y está mejor que nunca, en parte se lo debe a la motivacion por formar parte de Bailando con las estrellas, (donde quedó en tercer lugar) un show donde debe presentar una coreografia por semana acompañando a una persona que busca ganar el concurso de baile.

La dieta que sigue Kelly Osbourne , es la dieta de los alimentos crudos, ello no quiere decir que tienes que comer carne cruda!!

La dieta de los alimentos crudos significa no procesar ningun alimento, es una técnica culinaria que enseña a convertir tu estilo de vida mas saludable, entre sus alimentos se encuentran:

Semillas
Jugos de verduras y frutas
Verduras crudas
Frutas crudas
Carne deshidratada

Desde que comenzó la dieta de los alimentos crudos, Kelly Osbourne no solo ha bajado de peso, sino que tambien ha notado un cambio en su piel y en el nivel de energia, esta dieta ademas mejora la digestion y reduce las enfermedades del corazon.

Dieta Kirstie Alley ( incluye video )

La actriz estadounidense Kirstie Alley habia engordado en 5 años aproximadamente unos 30 kilos, debido a una gran depresión.

Ella protagonizó varias series en tv, una de ellas titulada Fat actress (actriz gorda) y gracias a ese personaje donde hacia de actriz gorda que no le daban trabajo por haber aumentado de peso, fue como paulatinamente pudo adelgazar , deshacerse de los kilos de más, aumentando su autoestima y habitos alimentarios saludables.

Desde Enero de este año Kirstie Alley ha comenzado una nueva dieta y hasta ahora ha adelgazado 9 kilos, se llama dieta Organic liaison (dieta organica de enlace), que es pratocinada por ella, se trata de tomar suplementos bebibles (vende una bebida color rosa) con compuestos vitaminicos y suplementos para el sueño.

En este video Kirstie Alley muestra como instalo el gimansio en la sala de su casa, con muchisimos aparatos: step, camilla de pilates, pesas, prometiendo comenzar a realizar actividad fisica: (con un tono de comedia) dijo: "Mañana!!"

Dieta de Paris Hilton

No todas las celebridades de Hollywood siguen alguna dieta especifica, este es el caso de Paris Hilton que siempre luce fabulosa hasta cuando vá a ser aeróbicos.

Sus frases cuando le preguntan por su dieta es: " No como en Mc Donalds, ni me gustan las bebidas alcoholicas" "Cuando me ven tomar algo seguro es Red Bull".

Su dieta se basa más en quemar calorias que en cuidarse en las comidas, aunque evita las comidas chatarras.

Prefiere los desayunos abundantes con frutas, huevos, verduras y lacteos.

Diariamente su rutina de ejercicios es:

30 a 40 minutos de caminata por dia, cuando está en California le gusta caminar por la playa, sino en Los Angeles, cerca de los parques.

Toma dos veces por semana ejercicios de fuerza con pesas.

Dos veces por semana hace Pilates.

"Una buena alimentacion balanceada y saludable más una actividad fisica equivale a lucir una piel sana, mejorar la energia y mantenerse en el peso", enfatizó como consejo cuando la entrevistaron para una revista semanal.

Dieta de Shakira

La cantante colombiana Shakira esconde secretos para lucir este cuerpo bellisimo, confesó en una revista que para mantenerse en buen estado, no bebe alcohol, ni fuma, ni come golosinas, ademas se aplica una mascarilla casera para dar luminosidad a la piel de su rostro a base de miel de abejas, azucar y jugo de limon.

Dieta de Shakira:
DESAYUNO:1 vaso de jugo de naranjas recien exprimido, 1 plato de melon con queso cottage, 1 rebanada de pan integral y té o café cortado con leche descremada con edulcorante.

MEDIA MAÑANA: 1 manzana o una fruta (kiwis, duraznos) ó 1 yogurt descremado.

ALMUERZO: 1 plato de pastas + 1 ensalada de lechuga y tomates + carne magra al horno o a la plancha con aceite de oliva + 1 vaso de ensalada de frutas.

MEDIA TARDE: 1 yogurt o 1 vaso de jugo de frutas natural

MERIENDA: té con edulcorante

CENA: 1 plato de sopa de verduras + 1 rebanada de pan integral + 1 durazno o 1 gelatina diet.

Bebe 2 litros de agua por dia, duerme 8 horas diarias y realiza ejercicios diarios con fuerza (pesas) ademas de bailar danza arabe 2 veces por semana.

La dieta de Kylie Minogue

La cantante australiana, Kylie Minogue, la verdad es que se mantiene estupendamente, porque nadie diría que tiene la edad que tiene. Y su secreto de belleza reside en su dieta: la dieta Montignac.

El Método Montignac, es una forma de alimentación perfectamente equilibrado y sin restricciones con el que se aprende, no a comer menos, sino a comer mejor escogiendo los alimentos más apropiados.

Según terra.es, ' Se trata de uno de los métodos más controvertidos que existen para la pérdida de peso. Consiste en dividir los hidratos de carbono en dos grupos: los beneficiosos como son los vegetales o las frutas; y los perjudiciales como el azúcar, las patatas o las zanahorias'. De este modo, los perjudiciales se retsringen mientres que los hidratos de carbono beneficiosos, se pueden tomar sin mezclarlos con las grasas.

El Menú de Shakira y muévete como ella

¿Sabes qué come Shakira para poder presumir de semejante cuerpo? La colombina es un a seductora nata con ese vaivén de caderas, pero también sigue una dieta, como la mayaría de famosas.

¿Cómo se cuida?

Shakira es una experta en la danza del vientre, uno de los deportes más completos, porque no solo se fortalece el abdomen y se consigue un vientre plano, sino que además tiene beneficios para el sexo y aprendes a sacar el lado seductor y sensual que toda mujer tiene.

¿Qué come?

Para la colombiana, la fruta y la miel son sus alimentos indispensables. La fruta no falta nunca ni en su desayuno, ni en la comida ni en la cena. Ya sea en forma de macedonia, en ensalada o en zumo.

La dieta mediterránea, Patrimonio de la Humanidad

Por todos son conocidas las virtudes de nuestra dieta mediterránea, sobretodo, aquella basada en el auténtico aceite de oliva. Una dieta sin fritos ni refritos, que controla las grasas, basada en las verduras, frutas y hortalizas... y por ser considerada una dieta sana y equilibrada, es una de las candidatas a convertirse en Patrimonio de la Humanidad.

Según ha señalado la ministra de Agricultura, Pesca y Alimentación, Elena Espinosa, el Gobierno de España, liderará la candidatura de la dieta mediterránea para su inclusión en la lista del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad de la UNESCO.

Espinosa, ha destacado los beneficios para la salud y la calidad de vida que proporciona esta alimentación considerando la dieta mediterránea como 'un modelo alimentario y de estilo de vida'.

Fuente: el mundo

Victoria Beckham sigue la dieta de Marie Antoinette

Victoria Beckham quiere conegr algun kilito que otro. ¿Se habrá dado cuenta que su extrema delgadez da grima? Al parecer según he leído en el ABC, la ex Spice Girl, quiere coger peso ya que ahora el matrimonio Beckham va en busca de la niña... ¡A ver si tienen suerte!

Para eso, la 'pija' ha sucumbido a la dieta de Maria Antoinette, y se atiforra de pasteles.Y por si fuera poco, como comenté ayer, su amiga Heidi Klum no tiene otra idea que contribuir al aumento de peso de la Vicky y regalarle un año gratis de pasteles... pero pasteles de los buenos.

Victoria Beckham, ha decido pasar de su extricta dieta que consistía en comer tres días a base de verdura, dos sólo con fruta, uno para el pescado y el séptimo para la carne, y decantarse por los pastelitos.

El plan de Britney Spears para recuperar la figura... ¡Ya ha perdido 10 kg en un mes!

Si pensábamos que Britney Spears estaba acabada, nos hemos equivocado. Después de los culebrones que ha protagonizado, a Britney parace que se le ha aparecido un ángel. La chica quiere volver a ser la reina del pop y dejar de ser ese personajillo que ha ocupado páginas y páginas del corazón con sus escándalos.

Según he leído en el Qué Me Dices, Britney tiene varios planes para recuperar la figura. Porque menudo cuerpo se le ha quedado. Aunque no sé yo si conseguirá erradicar esa siniestra celulitis.

Bueno, la verdad es que este megaplan que se ha creado es por varias razones: quieres volver a seducir con sus curvas, quiere recuperar a sus hijos y conquistar de nuevo a Kevin Federline... ¡Pero atenta a la operación cambio de imagen de Britney Spears!

'Spears sigue una curiosa dieta que le está dando resultados. El 23 de abril la vimos luciendo nueva figura en Malibú. ¡Ha perdido diez kilos en un mes! 'Nunca hace una comida completa, sólo la mitad. Si quiere una galleta, le da un mordisco y tira el resto', dice una amiga.'

Menuda dieta, que malgaste de comida, como se nota que le sobra el dinero. Mientras Britney tira la mitad de la comida, hay muchos sin poder comer... ¡Qué mal repartido está el mundo!

La dieta de Renée Zellweger... ¡la mini ración!

Renée Zellweger es una especialista en seguir dietas, y a la vista está que en un abrir y cerrar de ojos coge unos cuantos kilos para interpretar a Bridget Jones y al poco tiempo, recupera la figura para encarnarte en una cabaretera en Chicago. Aunque en alguna ocasión ella ha hablado de los problemas del efecto yo-yo.


Según he leído, la última de las dietas a la que se ha sometido Renée, es la de la mini ración. Consiste en racionar las porciones para evitar excesos. ¿Cómo? Utilizando objetos cotidianos como instrumentos de medida, imitando a Angelina Jolie. Chocolate, dos dedales; féculas, el equivalente a una jabonera; legumbres, el plato de una taza; carne, un naipe.

La verdad es que resulta una locura, pero funcionar debe funcionar, porque Renée está extremadamente delgada… ¿estará haciendo bien los cálculos?

La dieta yo-yo de Renée Zellweger

Quien no recuerda a esa Renée Zellweger interpretando a Bridget Jones. La actriz tuvo que engordar 12 kilos, que no son pocos, para interpretar a su personaje, una obsesa de los libros de autoayuda, de las dietas... ¿Os atreveríais a engordar tanto por trabajo?, yo la verdad me lo pensaría.

Según he leído en MSN.es, Renée ha confesado que a pesar del éxito de la película, le preocupan los daños que pueden causar a la salud las dietas yo-yo . Afirma que no le sentó muy bien el cambio tan drático de peso y ¿a quién si?

Pero sabéis en ¿qué consistió la dieta de Renée para engordar? en 'comer pizza, spaghetti y chocolate sin límites suena genial, pero después de una semana los niveles de glucosa cambian drásticamente y no te sientes bien', ha comentado la actriz.

Reduce caderas con la dieta de Catherine Zeta-Jones... ¡A ella le funciona!

La mujer de Michael Douglas no tiene un cuerpo perfecto y coge rápidamente los odidado kilos en cuanto descuida su dieta. Para combatir esos kilitos de más, Catherine Zeta-Jones sigue la dieta Atkins... ¿Te suena?

Es una de las dietas más conocidas y seguidas, pero ¡alerta!, los especialistas avisan de los problemas que puede acarrear esta dieta si se sigue más de tres meses según Novarevista.com. Así que, ¡precaución! Y en caso de dudas, consulta con un especialista.

La Dieta Atkins consiste en eliminar los hidratos de carbono y el azúcar de las comidas. De este modo, al no quemarlo, el cuerpo tirará de la grasa acumulada. Por tanto, hay que eliminar el arroz, los cereales y la fruta y solo podrás comer 50 gr. de verdura al día. Ahora bien, la carne, el pescado, los huevos y cualquier otro tipo de grasa no tiene límites, ¡Aunque, control, no te pases comiendo!

¿Por qué Jennifer López no consigue perder peso?

La cantante que presumía de cuerpo llegó ha engordar 31 kilos durante el embarazo de sus gemelos Max y Emme como comenté en algún post anterior. Y ya se sabe que después de dar a luz, hay a quien le cuesta horrrores deshacerse de los kilos acumulados como a Jennifer López.

Sin embargo, en su lucha encarnizada para recuperar su figura, sus esfuerzos no están resultando tan óptimos como desearía JLO, pues solo ha perdido 19 kilos. Sus estrictas dietas y el deporte parecen que no sonsuficientes.

Pero el problema va más allá, y es que a Jennifer López se le ha diagnosticado hipotiroidismo, el responsable de que la cantante no consiga bajar de peso, de sus desajustes menstruales y de los cambios de humor.