Esta dieta que hoy os proponemos es ideal para intercalar con cualquier dieta hipocalórica para complementar la pérdida de peso saludablemente, recordamos que no debe realizarse por más de 5 días, no se deben saltear las comidas, y hay que respetar los horarios y las porciones indicadas.
Por otro lado cada vez que se realiza una dieta para perder peso, es necesario beber 2 litros de agua, y en éstos casos, no se deben realizar actividad física demasiado intensa, sino más bien moderada, caminado solamente 20 minutos ya que es pobre en calorías e hidratos de carbono.
La manzanilla es excelente para ayudar a depurar el organismo sobre todo por sus altos poderes digestivos y porque ayuda a asimilar mejor los nutrientes y el bajo contenido calórico que tiene, por eso acá os proponemos un plan complementario para acompañar e intercalar con cualquier dieta hipocalórica.
Desayuno: Una taza grade de té de manzanilla cortada con media taza de leche desnatada, y una taza de piña, sandía o melón.
Media mañana: Una fruta de estación.
Almuerzo: Una taza de té caliente de manzanilla grande, una porción de pescado a la parrilla con ensalada de alcachofas y zanahoria rallada, de postre ensalada de frutas de estación.
Media tarde: Una taza de té de manzanilla grande.
Merienda: Un yogurt desnatado y una taza de té de manzanilla.
Cena: Un trozo de queso desnatado del tamaño de un cassette más una porción de verduras cocidas al vapor (acelga, espinacas, zapallitos, zanahorias, brócoli etc.) y una porción de gelatina diet.
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