Está claro que la preocupación por bajar los kilitos de más, por mantener el figurín en su talla adecuada, por erradicar los michelines y la flacidez, no entiende de clases y afecta tanto a las mujeres de a pie, como a las mismísimas estrellas de Hollywood.
Sin embargo, ¿Por qué a ellas si parece funcionarles las dietas mientras que nosotras necesitamos meses para bajar de peso? Pues bien, a continuación os desvelo el secreto de famosas como Angelina Jolie, Uma Thurman, Reese Witherspoon, Charlize Theron, Penélope Cruz o Jessica Simpson, para cuidar la figura. Las claves las desvela su entrenadora personal y nutricionista Jackie Keller.
Según he leído, Jackie Keller es una ex anoréxica que promueve la 'reconciliación con los alimentos a través de una dieta equilibrada' y además, dirige una empresa que vende platos cocinados utilizando productos de temporada.
Jackie Keller recomienda seguir una dieta equilibrada en la que hay que ver a los alimentos como amigos y establecer una relación sana con ellos si se quiere adelgazar. Es necesario comer 5 piezas de fruta y 5 piezas de verduras al día, 1 fuente de proteínas y 1 de almidón en cada comida.
Para perder peso rápidamente, hay que controlar el alcohol y sobre todo esas inocentes copas de vino, el chocolate y los azúcares y aumentar el consumo de frutas, hortalizas bajas en calorías y comer pescado 5 veces a la semana.
Pero adelgazar sin ejercicio no es posible, y por ello Jackie recomienda practicar algo de deporte todos los días o al menos tres veces a la semana asegurándose de trabajar todas las partes del cuerpo.
Fuente: Sofeminine.co.uk
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