¿En busca de tu dieta perfecta? Aquí te presento una nueva forma de perder peso, creada en EEUU, con la que puedes llegar a perder por semana entre 1.5 y 3 kilos y sin pasar hambre.
La clave está en comer a determinadas horas siguiendo nuestro reloj biológico, para que nuestro organismo pueda digerir rápidamente los alimentos, eliminando así aquellas sustancias tóxicas y nocivas que hacen que se acumule la grasa. Además, evita mezclar los grupos de alimentos No concentrados y Concentrados. Una clasificación ideada por los autores H y M Diamond.
Los alimentos No concentrados: son los que tienen un alto contenido en agua y nos permitirán eliminar toxinas y rebajar kios ( frutas y verduras)
Los alimentos Concentrados: los que no contienen agua en su composición como los hidratos de carbono, lacteos y proteinas.
Así, en esta dieta hay que incluir un 70% de alimentos no concentrados (fruta y verdura) y un 30% de concentrados
Combinaciones prohibidas:
No combines proteínas con hidratos de carbono, ni proteínas con proteínas, ni hidratos de carbono con alimentos ácidos.
Puedes usar grasas (aceite, mantequilla) en pocas cantidades pero sin mezclar con azúcares (miel, azucar)
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