¿Creías que hacer dieta es sinónimo de morirte de hambre? ¿Te horroriza saber que para adelgazar deberás oir ese rung rung... que hace el estómago durante todo el día? Tranquila, porque existe una dieta pensada para perder peso sin pasar hambre: la dieta de las 6 comidas.
La clave de esta dieta 'radica en mantener una alimentación equilibrada a través de la cual evitarás picar ente horas y comerás todo lo que tu organismo necesita a las horas que conviene',según dietas.net.
BENEFICIOS:
Al tratarse de una dieta equilibrada, perderás peso de forma progresiva y evitarás el efecto rebote.
Al hacer 6 comidas al día, va a parecer que estás comiendo todo el día, con lo que no pasarás hambre.
Es una dieta saludable, ya que establece un equilibrio entre los carbohidratos, proteínas y grasas, hecho que la convierte en una dieta sana para perder peso.
Pero como en toda dieta... ¡Estos son los aliementos permitidos!
•Frutas
•Café o té
•Verduras
•Pan integral
•Queso bajo en grasa
•Yogurt
•Todas las carnes cocinadas al vapor o a la plancha
•Arroz no en mucha abundancia, todo tipo de pescado
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