La dieta del Bocadillo

En la página de dietafitness encontré esta alternativa para bajar de peso, recuerda que antes de aventurarte es necesario que consultes a un espacialista, esta dieta está pensada en aquellas personas que suelen comer fuera de casa y que no pueden seguir según que regímenes o tratamientos.


La dieta del bocadillo permite adelgazar entre 4 y 5 kilos en un mes cambiando la comida por un bocadillo. Y siguiendo algunos consejos que aquí encontrarás.

Procedimiento:

Para desayunar
Leche desnatada.
Tostadas.
Fruta.

A media mañana
Café con leche desnatada o yogur desnatado al gusto.
Para comer
Un bocadillo de jamón cocido y lechuga. (También puede ser de carne asada fría y lechuga, de queso fresco y tomate, de tomate y orégano, de queso cremoso y zanahoria rallada, de tortilla de verduras)
Zumo de fruta..

Para merendar
Café o te.

Para cenar
Pasta con legumbres y fruta (también se puede preparar arroz con verdura y fruta, o arroz con conejo al horno con verduras y fruta o ensalada variada y fruta).


Es importante saber que es hipocalórica y que la perdida de peso va disminuyendo según va pasando el tiempo ya que el organismo se va adaptando al consumo energético de las calorías que va consumiendo cada día.