Pierde peso en una semana con la ¡Dieta del Yogur!

Hoy te acercamos una nueva dieta que se basa en uno de los alimentos más versátiles que existen hoy en día: el yogur.

El yogur es que se ideó en la antigüedad para que la leche no perdiera sus nutrientes. Parece ser que se inventó en Asia y durante el Imperio Romano se consideró como un alimento milagroso.

Este alimento tiene grandes beneficios para el cuerpo pues gracias a sus ingredientes activos ayuda a disminuir el colesterol, favorece la absorción de grasas, combate las diarreas y el estreñimiento, combate las infecciones y reconstruye la flora intestinal.

El yogur se puede utilizar en un gran número de recetas que ayuda a bajar el valor calórico y el contenido de grasa de las mismas. Pero aprender a cocinar con el no es tarea fácil, pues el calor acaba con los fermentos lácticos del yogur.