Para estar bien alimentados y seguir una dieta saludable y equilibrada debemos comer alimentos variados de diferentes grupos, pero sin embargo, existen ciertos alimentos que te van a ayudar a bajar las calorías y de esta forma cumplir con tu objetivo. Por este motivo, te voy a detallar algunos alimentos que no deben faltar tanto en la heladera como en la alacena para continuar con tu plan alimenticio.
Alimentos básicos para tener en cuenta:
>> Vegetales variados frescos de estación.
>> Frutas frescas.
>> Leche y derivados lácteos descremados.
>> Carne de ternera magra, pollo o pescado.
>> Endulzante líquido o en polvo.
>> Aceite de oliva y rocío vegetal.
>> Cereales bajos en azúcar.
>> Hierbas aromáticas y especias.
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