Baja tu peso comiendo manzanas.

La manzana es una fruta pomácea comestible, fácil de adquirir por cualquier persona, puede ser colorada o verde. Si quieres bajar esos kilos que tienes de mas, una dieta a base de esta fruta puede ayudarte.

Ahora bien, si haces esta dieta el primer cambio que veras es que disminuirá tu abdomen y cintura, también podrás notar la aparición de acné pero es debido a la desintoxicación que esta experimentando tu organismo.

Este régimen tienes que hacerlo durante 5 días. Mientras lo realizas debes tomar como mínimo 2 litros de agua por día y no hacer actividad física.

Dieta detallada:


Día 1
Desayuno: Un pan integral, 2 fetas de jamón y una manzana.
Comida: Una ensalada verde abundante.
Cena: Manzanas. Podrás comer las que quieras.

Día 2
Desayuno: Manzanas. Podrás comer las que quieras.
Comida: Manzanas. Podrás comer las que quieras.
Cena: Manzanas. Podrás comer las que quieras.

Día 3
Desayuno: Un pan integral, una rebanada de jamón y una manzana.
Comida: Ensalada de verduras al vapor y 100 g. atún natural. Si deseas puedes aderezar la ensalada con limón.
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada.

Día 4
Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y una rebanada de pan integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas y 100 g de pollo a la plancha.
Cena: Manzanas. Podrás comer las que quieras.

Día 5
Desayuno: Manzanas. Podrás comer las que quieras.
Comida: Una ensalada verde. Si deseas puedes aderezar la ensalada con limón.
Cena: Manzanas. Podrás comer las que quieras.

Cuando finalices la dieta comienza a incorporar lentamente alimentos y trata de evitar las grasas, tu estomago estará desintoxicado y no asimilara bien cantidades grandes de comida o que sean muy pesadas.