Cronodieta

Hola! la cronodieta se basa en que el horario de las comidas condiciona el peso, independientemente del numero de calorias ingeridas. Segun esta teoria cuando el cuerpo esta trabajando al maximo, la comida no se transforma en grasa.

Por el contrario, por poco que se coma estando en reposo, igual ascenderan los numeros en la balanza.
Permite comer de todo, y mas que una dieta es un metodo para modificar comportamientos frente a las comidas.

CRONODIETA:

- 7:00 a 15:00 horas: Cereales y derivados como: pastas, arroz, copos de trigo, galletas y pan.

-12:00 a 15:00 horas: legumbres como lentejas, garbanzos, papas y arvejas.

-10:00 a 22,30 horas: Verduras y vegetales.

-10:00 a 22,30 horas: Proteinas: Carnes, pescado, lacteos y huevos ( no se permiten embutidos ni carne con mucha grasa).

- Hasta las 17:00 horas: Frutas en general.

- Hasta las 12:00 horas: Frutas hipercaloricas y frutos secos: platanos/bananas, uvas, mangos, paltas, nueces, etc.

- Hasta las 14:00 horas: Pan

-Ocasionalmente : Pero no como postre: Dulces

- Esta permitido 1 o dos vasos de vino por dia.