La dieta del vinagre de manzana

El vinagre de manzana es elaborado a partir de una fermentacion de las manzanas. Este liquido de color ambar tiene probadas propiedades de uso medicinal y es un buen complemento para adelgazar.

Usos medicinales del vinagre de manzana:

Calma dolores de calambres y musculares: Aplicar como locion en la zona dolorida.
Elimina los hongos de los pies.
Fortalece las uñas.
Evita urticarias.
Beneficiosa para prevenir la sordera.
Puede usarse como desodorante natural ya que elimina el olor a sudor de las axilas.
Mitiga la rosácea, se debe limpiar el rostro con vinagre diluido el agua, antes de ir a dormir.

Dieta del Vinagre de Manzana
El vinagre de manzana tiene propiedades que ayudan en el plan de adelgazamiento:

* Depurativo
* Diuretico
* Poder saciante
* Vitamina A
* Magnesio
* Potasio

Desayuno:
Infusion preferida con un chorro de leche descremada con edulcorante + 1 huevo duro + 1 rebanada de pan integral con un trozo de queso descremado de 5 x 5 cm.

Media Mañana: 1 fruta de estacion

Almuerzo: Antes del almuezo tomar medio vaso de agua con 3 cucharadas soperas de vinagre de manzanas, (se le puede incorporar limon para darle sabor).
100 gr de carne magra (pollo, pavo, de res, pescado) a la plancha con 1 cucharadita de aceite de girasol u oliva, sal y oregano u otras especies, tambien se le puede agregar mostaza.
+ 1 taza de zanahorias ralladas + ensalada de lechuga, tomate y cebollas.
Postre: 1 fruta
No beber liquido entre la comida, hacerlo despues de almorzar.

Media Tarde: 1 yogurt descremado.

Merienda: Infusion preferida con edulcorante + 4 galletitas integrales untadas con queso untable descremado.

Cena: Antes de la cena tomar medio vaso de agua con 3 cucharadas soperas de vinagre de manzanas, (se le puede incorporar limon para darle sabor).
Guiso de verduras y lentejas + 1 rebanada de pan integral + 1 fruta de postre.

Actividad Fisica Recomendada: Media hora diaria como minimo, entre ejercicios cardiovasculaes y ejercicios con resistencia.