¿Estás cansada de luchar contra tus estrías? Por muchas cremas que te apliques parece que estas no se desaparecen nunca. ¿Qué más puedes hacer? ¡Atenta! Nosotras tenemos la solución...
Las estrías, nuestras enemigas. Sin darnos cuenta y por arte de magia empiezan a invadir el pecho, el vientre, los muslos, las caderas...en fin, parece que no hay lugar que se les escape.
Sin embargo, este problema que trae tantos dolores de cabeza al género femenino, tiene solución. Es cierto que existen fórmulas, tratamientos, productos para llegar aprevenirlas, pero hemos descubierto, que una buena alimentación, puede ser suficiente para combatirlas y evitar su aparición.
Los 11 alimentos anti estrías
La dieta debe ser variada, pero en ella no pueden faltar no los vegetales, ni las frutas, ni la carne ni los productos lácteos. Y sobre todo, hay que beber mucho líquido, preferiblemente agua.
Albaricoques secos (orejones), pipas de girasol y de calabaza, cereales integrales, soja, aguacate, ostras, hígado, guisantes, coco, setas, fruta y verduras.
¿Qué alimentos hay que evitar?... atenta
Según la doctora Francisca Sánchez, en el portal Alimentación Sana, hay que evitar las, aceites, pan blanco, bizcochos, arroz blanco y frijoles. Además, nos recomienda:
Algunos consejos:
1. Hacer ejercicio para mantener un buen tono muscular.
2. Seguir una dieta equilibrada con un alto contenido proteico.
3. En el caso del pecho, usar siempre un sujetador adecuado que evite el estiramiento de la piel de los senos.
4. Evitar los cambios bruscos de peso.
5. Beber abundante agua.
6. Hidratar la piel diariamente para conservar su elasticidad.
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