Sabías que existe la dieta del plátano? Para los amantes de esta fruta os desvelo en qué consiste esta dieta creada por C.Lefort. Según he leído es un régimen que no puede alargarse más de dos semanas pero se consigue perder, sobre todo, durante la primera, entre 2 y 3 kilos.
Esta dieta está basada principalmente, en el consumos de plátanos. Según he leído en Mujer al día, se debe ingerir al menos, 5 plátanos al día, acompañados de leche desnatada, verduras, queso, ensaladas, pan integral, huevos y carnes de aves.
Es bueno saber, que al tratarse de una dieta muy monótona, no es aconsejable seguirla más de dos semanas ya que además, tiene un bajo nivel calórico. Sin embargo, con la dieta del plátano se dice, que no se pasa hambre.
Si os animáis a seguir la dieta del plátano, consultar el menú tipo de esta dieta.
Resulta ideal para personas que tienen gustos vegetarianos, se puede hacer en cualquier lugar y elimina la sensación de hambre, sólo está permitido hacerla por una semana por su bajo nivel calórico.
Desayuno
01 Vaso grande de leche descremada o una infusión azucarada.
01 Plátano.
Almuerzo
01 Vaso de leche descremada, si no la toleras sola con té o café.
01 Sopa de verduras.
02 Plátanos.
Cena
Plátanos al horno la cantidad que desees o plátanos mezclados con leche.
01 Infusión.
Fuente:Radioa
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