Seguir una dieta no es nada sencillo. Siempre hay factores externos que nos ponen a prueba, nos tientan... Para perder peso no hay que pasar hambre ni mucho menos, como ya he dicho en muchas ocasiones, es necesario alimentarse de forma sana y saludable.
Puleva Salud nos da algunos consejos para que nuestra dieta de adelgazamiento sea más llevadera:
A la hora de la compra... ¡Nunca vayas al supermercado con hambre! Si no quieres deborar con la vista y comprar de forma compulsivas un montón de cosas que no podrás comerte.
A la hora de la comida: come siempre sentada y cuando comas, come... es decir, no estés pendiente del teléfono, del ordenador, de la lavadora... A la hora de la comida saborea lo que comes y es preferible que te sirvas la ración en platos pequeños, parecerá que hay más cantidad.
En el restaurante... no caigas en la tentación. De entrante un consomé, una ensalada... y de segundo, pescado blanco, unas verduras a la plancha... y cuidado con los postres, no caigas en la tentación del dulce y decántate por la fruta.
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